Olá, pessoal!
Espero que estejam tendo um ótimo dia! :)
Como já disse, além de postar sobre livros, séries, filmes, etc, também postarei outras coisas que me interessam, como relacionados à beleza/saúde. Sei que também pode interessar à outras pessoas. E como gosto de tudo, um pouco, aqui terá de tudo, um pouco! rsrs Tentarei trazer toda sexta algo sobre o tema. E o de hoje é: Exercícios para o corpo e a alma, por que não?! OBS:Lembrando que se você não tem o hábito de fazer exercícios, é altamente indicado procurar um profissional, para checar sua capacidade e as atividades que poderá realizar.
Confesso que sou daquela que sempre se anima para começar a fazer exercícios, mas não dura uma semana. Tudo fogo de palha! rsrs Mas sei da importância que tem o exercício para o nosso corpo e nosso cérebro, então tento me animar sempre e tentar manter uma constância. Não sou muito fã de musculação, apesar de já ter feito... e nem gosto muito de sair de casa. Então conheci outros caminhos. Um deles falarei agora: canais no Youtube. É, é isso mesmo! Se você procurar direitinho, vai encontrar coisas muito boas lá. Vou mostrar os que mais gosto/assisto.
1 - Exercício em Casa: É um canal onde profissionais fazem vídeos sobre vários tipos de atividades, como: HIIT, treinamento funcional, yoga, ritmos, ginástica, etc. Sempre postam o nível do respectivo exercício e as calorias previstas que se perde com ele. Tem do iniciante ao avançado. Super recomendo!
2- FitDance Life: É um canal de dança/coreografias. No início podem ter uma dificuldade com os passos de algumas músicas, mas isso é até acostumar. E o que vale mesmo é mexer o corpo e se divertir!
3- Daniel Saboya: Quem já procurou coreografias online, com certeza deve ter cruzado com esse canal. Ele é um dos de dança que mais tem inscritos no Brasil, senão o que mais tem. Lá você encontra músicas para todos os gostos, apesar de ter mais nacionais. Além das coreografias completas, no fim do vídeo tem o link para o passo a passo da dança. É bem legal!
E aí?! Alguém já viu algum desses? Acompanham algum outro? Comenta aí e contribui para quem está em busca de mais disposição, saúde e qualidade de vida! ;)
-Ivy
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